Wandelcoaching

Bij wandelcoaching maakt de natuur actief deel uit van de coaching. We praten al wandelend over wat jou bezighoudt. De natuur kan dienen als aangename omgeving, of kan actief ingezet worden tijdens de coachingsessie. We gebruiken de Oudsberg als prachtige locatie met een grote rijkdom aan impulsen want alle zintuigen worden geprikkeld.

​

Dankzij de fysieke activiteit en de rustgevende omgeving vind je gemakkelijker ruimte in je hoofd om te komen tot oplossingen en nieuwe inzichten. Al wandelend praten we vrijer. Het is veel ongedwongener, opener en een stilte laten vallen is niet ongemakkelijk. Daarnaast is wandelen een écht wondermiddel. Wandelen heeft immers een positief effect op je lichamelijke en geestelijke gezondheid. Je produceert meer opbeurende hormonen zoals endorfine en serotine waardoor je gelukkiger wordt.

​

De wandelingen duren gemiddeld een uur.

​

​

Wandelcoaching is voor iedereen die op zoek is naar antwoorden. Wil je meer inzicht in jezelf krijgen, je stress reduceren of een uitweg uit een bepaalde situatie ontdekken?

​

Thema's waar we vaak rond werken:

​

• Verminderen van stress: stap voor stap kom je tijdens wandelcoaching terug fysiek en mentaal in balans. Je leert je spanningen op een doeltreffende manier aanpakken en word je bewust van je eigen grenzen. Wandelcoaching is o.a. heel geschikt om te herstellen van een bore-out of burn-out. 

​

• Meer inzicht in jezelf: Op het werk of in je privéleven kan je soms het gevoel hebben dat je vastzit. Door te focussen op wie je bent en wat je wil in het leven helpt wandelcoaching je om oude patroon te doorbreken en vooruit te gaan.

​

• Reflecteren over het leven: Elke levensfase komt met uitdagingen en kansen. Zit je met levensvragen of wil je weten of je op de juiste weg zit? Tijdens het wandelen kan je de situatie van op een afstandje bekijken, evalueren en waar nodig bijsturen.

​